开始后注意力很快下降。
缩小任务粒度，先保证流程可重复，再追求产出量。前几轮建议降低难度，优先建立稳定节奏。
效率与学习指南
本指南强调“一次专注周期只做一件可衡量的事”。通过短周期执行与复盘，可以稳定提升节奏，避免看似忙碌但产出不稳定的问题。
运营说明与质量补充
本指南以 task first workflow 为核心，不做单纯关键词堆叠。我们会持续执行 route validity audit, intent alignment review, output consistency check，确保用户从搜索语句进入后可以直接完成任务。
当目标工具的行为或限制发生变化时，会同步更新 guide text, destination instruction, policy context。这样可以降低 query page mismatch，减少无效跳转，并提升用户在比较方案时的决策效率。
其他分类指南
使用步骤
- 每个会话先定义一个可验证目标。
- 先开启专注，再按需调用辅助工具。
- 结束前预留两分钟做简短复盘。
- 按周比较平均值并调整会话长度。
检查清单
- 一个周期只保留一个核心目标
- 至少记录一个指标（时间/准确率/完成量）
- 会话结束前完成简短复盘
- 高强度任务可切换到 50 分钟模式
常见问题
打字准确率长期不提升。
先下调速度目标，集中修正常见错词。与其追单次峰值，不如观察周平均准确率变化。
辅助工具频繁打断深度工作。
把换算和查询任务集中到专注块之间处理，避免在核心执行阶段发生上下文切换。
高意图搜索语句
带历史记录的番茄计时器 / pomodoro timer with session history and streak tracking
记录并复盘专注节奏
排行榜打字训练工具 / typing game with ranking and accuracy practice mode
同时提升速度与正确率
学习用单位换算 / online unit converter for homework and daily calculation
减少换算造成的中断
kmh mph 快速换算 / speed converter between kmh mph for travel planning
快速比较不同速度单位